「ダメだと分かっているのに不倫してしまう」「もう不倫をやめたい」と、自分の置かれている状況をどうにかしたいと思ってはいませんか。
不倫は身を滅ぼすだけでなく、周囲の人たちを巻き込んで不幸にしてしまいます。
この記事では、不倫をやめられない理由や関係を断ち切る方法について解説していきます。
この記事を参考に、後ろめたい関係から卒業しましょう！
不倫をやめたいけどやめられない6つの理由
「不倫がやめられない…」という女性には、どのような理由があるのでしょうか。
ここでは不倫をやめられない6つの理由を紹介するので、自分に当てはまるものがないか確認してみてください。
本気で愛してる
不倫をやめられない理由で最も多いのが、「不倫相手を本気で愛してるから」という理由です。
相手を愛するがあまり、ダメだと分かっていても関係を断ち切れなくなっています。
なかには「相手はただの遊びなのに自分は本気になってしまっている」というケースもあるでしょう。
結婚を期待している
「いつか結婚できるかも」という期待で、不倫をやめられないパターンもあります。
相手から「今の妻とは別れようと思ってる」「本当は君が1番だ」などと言われ、その言葉を信じてしまうのです。
不倫のその先に期待するあまり、不倫から抜け出せない女性は少なくありません。
孤独を感じている
孤独を感じていて不倫をやめられないケースも多いです。
恋人と別れたばかりだったり、愛情に飢えている状態だったりすると、不倫に走りやすくなってしまいます。
このパターンの女性は、特定の恋人がいる場合は不倫をすることはありません。
一時的な寂しさを忘れるために不倫を続けてしまうのです。
寂しがりやな人は孤独を感じやすいため、不倫をしやすいといえるでしょう。
押しに弱い
押しに弱いと不倫をしてしまうことがあります。
「不倫したい」という気持ちがなくとも、相手に押し切られてしまい、結果的に関係を持ってしまうのです。
自分の意思を貫くのが苦手で相手に気を使いすぎるため、自ら別れを伝えることもできません。
押しに弱い人は口説きやすいため、不倫相手に選ばれやすいという一面もあります。
恋人と上手くいっていない
恋人と上手くいっていない人が不倫に走ることもあります。
「付き合っているのに大事にされていない」「彼氏がほとんど家にいなくて寂しい」と悩んでいる女性は多いです。
寂しい気持ちを別の形で埋めようとして不倫に走ってしまうのでしょう。
スリルが癖になっている
不倫をやめられない理由に、スリルを求めているパターンもあります。
普通の恋愛では物足りなくなっており、「より刺激的な恋愛をしないと満たされない」という状態に陥っているのです。
不倫を「相手を奥さんから奪うゲーム」だと考えている人もいます。
不倫関係をやめる方法
どのようなアクションを取れば、不倫をやめることができるのでしょうか。
ここでは、不倫関係をやめるための方法を紹介していきます。
別れる覚悟を持つ
まずは「絶対に別れよう」という覚悟が大切です。
中途半端な気持ちのままだと、なかなか行動に移すことができません。
強い意志がなければ、相手から再度言い寄られたときに再び関係を持ってしまうことも考えられます。
「どんなことがあっても絶対に関係を切る」という強い覚悟を持って別れを切り出しましょう。
きちんと別れを告げる
相手には、きちんと別れを告げるようにしましょう。
別れるきっかけを探していたら、いつまで経っても不倫をやめることはできません。
少しでも2人の関係に疑問が生じたら、自分から「もうこの関係を終わらせたい」とハッキリ伝えるべきです。
未練なく関係を終わらせることができますし、後に不倫関係が復活する事態も防げるでしょう。
連絡先を削除する
不倫関係が清算できたら、連絡先は必ず削除しましょう。
別れた後にふと連絡を取りたくなったり、未練が生まれたりするのは珍しいことではありません。
連絡先が残っていると、せっかく別れを告げたとしてもダラダラ関係が継続してしまう恐れがあります。
SNSのブロックや退会、着信拒否を含め、相手と連絡を取る手段を全てなくすことで、物理的にも精神的にも相手との縁を切ることができます。
思い出の品を捨てる
思い出の品を捨てるのも有効な手段です。
別れた後でも、相手との楽しかった出来事を思い出してしまうと躊躇いが生まれます。
思い出すきっかけになるような手紙やプレゼント、写真は全て処分するようにしましょう。
物を捨てれば、不倫相手を思い出す機会は格段に少なくなります。
物理的な距離を置く
物理的に距離を置き、接触をなくすことも重要です。
相手と会いやすい距離にいると、未練が復活したり偶然会ってしまったりする可能性があります。
不倫相手が同僚であれば転職したり、近所に住んでいれば引っ越したりしましょう。
物理的に距離を取れば、相手との関係を完全に終わらせやすくなります。
仕事や趣味に邁進する
仕事や趣味に邁進すれば、不倫相手のことを忘れられるでしょう。
不倫関係を終えた直後は、相手のことを思い出して辛くなってしまうことがあります。
不倫相手との関係を忘れるためには、没頭できる何かを見つけることが大事です。
本気で取り組んでいるうちに、不倫相手への愛情も徐々に薄れていくでしょう。
健全な恋をする
不倫相手と別れた後は、健全な新しい恋を探しましょう。
新しい恋を見つけられれば、不倫相手に対する気持ちを忘れることができます。
もちろん、新しい恋はしようと思ってもできるものではありません。
焦って無理に人を好きになろうとするのではなく、出会いを探しながら気長に過ごすのが大事です。
不倫関係が招く代表的なリスク
不倫関係には多大なリスクがあります。
一刻も早くやめなければ、リスクはどんどん大きくなっていくでしょう。
ここでは、不倫関係が招く代表的なリスクを解説します。
慰謝料を請求される
不倫関係がバレてしまうと、ほとんどの場合相手の配偶者から慰謝料を請求されます。
精神的苦痛を与えてしまったことに対する慰謝料です。
場合によっては、200万〜300万円の支払いになることもあるでしょう。
社会的信頼を失う
不倫は社会的信頼を失う行為でもあります。
社内不倫であれば職場の同僚から冷たい目で見られ、居場所がなくなってしまう可能性が高いです。
近所付き合いにも大きな支障が出るでしょう。
今いる社会的地位を全て失う可能性もあるため、早急に不倫関係を終わらせることが肝心です。
自分が嫌いになる
不倫によって自己嫌悪に陥ることはよくあります。
相手の妻や子どものことを考えると、「どうして自分はこんなひどいことをしているんだろう」と思うこともあるでしょう。
また、不倫がバレた後は、罪悪感から自分を責めるのをやめられなくなるかもしれません。
新しい出会いを逃す
不倫によって、新しい出会いを逃すことも考えられます。
不倫にのめり込んでいると、近くに素敵な男性がいても気づかず、いつの間にか結婚適齢期を過ぎてしまうこともあります。
また、不倫をやめて新しい恋が始まったとき、彼があなたの過去の不倫を知ったらどう思うでしょうか。
「不倫経験がある人と付き合うことなんかできない」と、別れを切り出されることも十分ありえます。
せっかくのチャンスをあなたの不倫で逃すことになりかねないのです。
不倫をやめたいなら早めに行動を起こすべき
「不倫をやめたい」と思ったのであれば、早めに行動に移さなくてはいけません。
時間が経つにつれてリスクはどんどん大きくなり、別れを切り出す決意は鈍っていきます。
できることなら思い立った日に、不倫相手と連絡を取り別れを切り出すべきです。
あるいはしっかりと覚悟を決めれるだけの時間を設けて、不倫相手に別れを告げましょう。
不倫は自分も周りも不幸にしてしまう行為です。
この記事を参考に不倫相手ときっぱり関係を断ち、健全な恋ができるようになりましょう！