「クリトリスの感度をもっと高めたい」「刺激を感じにくい気がする」と思ったことはありませんか？
そのヒントは、クリトリスを覆っている皮（クリトリス包皮）にあるかもしれません。
クリトリスの皮を剥くと、直接的な快感が増し、オーガズムに到達しやすくなる可能性があります。
この記事では、クリトリスの皮の基本的な知識から、皮を剥くことの具体的なメリット・デメリットについて詳しく解説します。
安全な剥き方や剥いた後の快感を深める触り方についても解説するので、ぜひ参考にしてください。
クリトリスの皮とは？皮が被ってるってどういう状態？
多くの女性のクリトリスは、平常時は「陰核包皮（いんかくほうひ）」と呼ばれる包皮に覆われています。
これは、敏感なクリトリスを、下着などによる摩擦や刺激から保護するための包皮です。
この状態は、男性の仮性包茎の状態とよく似ています。
男性の仮性包茎と同様に、多くの女性は性的な興奮や刺激によってクリトリスが勃起すると、包皮が自然に剥けてクリトリス亀頭が露出します。
クリトリスの皮を剥くメリット
包皮を剥かなくても快感を得る女性も多いため、「剥く必要があるの？」と感じるかもしれません。
しかし、クリトリスの皮を剥くことには多くのメリットがあります。
ここでは、クリトリスの皮を剥くメリットを詳しく紹介します。
感度が高まる
クリトリスの皮を剥くと、感度が高まるというメリットがあります。
クリトリスは通常、皮を剥かずとも快感を得られるほど敏感な場所です。
しかし、包皮によって保護されていたクリトリスに直接刺激が加わると、さらに感度が高まります。
クリトリスへの刺激でイキやすくなる
イキやすくなるのも、クリトリスを剥くメリットです。
感度が高まるため、クリトリスへの刺激だけでオーガズムに達することがあります。
今までクリトリス刺激だけではイケなかった人も、皮を剥くことでクリトリスがメインの性感帯になり得るかもしれません。
他の性感帯も開発しやすくなる
皮を剥くことで、他の性感帯も開発しやすくなるというメリットもあります。
クリトリスを深く開発すれば、体全体の性感帯への意識が高まるかもしれません。
クリトリスへの快感をトリガーに、乳首やGスポットなど、他の部分への刺激にも敏感になる可能性があります。
クリトリスの皮を剥くデメリット
クリトリスの皮を剥くのはメリットがある一方で、デメリットや注意点もあります。
続いては、クリトリスの皮を剥くデメリットを解説します。
クリトリスの皮を剥くときに痛みや出血を伴うことがある
興奮しても包皮が剥けない「クリトリス包茎」の方は、クリトリスを剥くとき注意してください。
クリトリスを無理に剥こうとすると、痛みや出血を伴うことがあります。
クリトリス包茎はそのままで特に問題はありません。
しかし、衛生的に気になることもあるでしょう。
整形外科や婦人科で手術を受けることも可能ですので、気になった方は専門医に相談してみてください。
クリトリスに触れると痛みを感じることがある
クリトリスは、多くの神経が集まっている非常にデリケートな器官です。
そのため、無理に包皮を剥いてしまうと、クリトリスが過敏になりすぎて、触れ方によっては痛みを感じることがあります。
クリトリスの皮を剥くのは、十分に興奮してからにしましょう。
また、愛液やローションをたっぷり使い、普段以上に優しく触れるようにしてください。
クリトリスの皮を剥く方法
続いては、クリトリスの皮を剥く方法を解説します。
自分で剥くパターンとパートナーに剥いてもらうパターンの2つがあるので、それぞれ確認しましょう。
自分でクリトリスの皮を剥くパターン
まずは、バストや性器の周辺を焦らすように触ったり、アダルトコンテンツなどを観たりして、クリトリスを勃起させましょう。
包皮を剥く際は、摩擦による痛みを防ぐため、ローションや愛液をしっかり馴染ませましょう。
このとき、無理のない範囲で優しくゆっくりと剥くことが大切です。
クリトリスが十分に膨らんだら、片手をピースサインのようにして両側に置き、そのまま指を左右に広げます。
その後、手をお腹側に引き上げると、包皮が上部に移動し、少し尖ったクリトリスの先端が現れます。
これが、包皮が剥けた状態です。
パートナーにクリトリスの皮を剥いてもらうパターン
パートナーにクリトリスの包皮を剥いてもらう際は、自分で剥くときと同じ要領で、V字にした2本の指を大陰唇に置いてもらいましょう。
男性の指は太いので、両指をクリトリスから2cm程度離した外側に置くのがおすすめです。
クリトリスの両脇に置いた指を、そのままゆっくりと左右に3mm程度開き、さらに両指をお腹側へ少し押し上げると、包皮が剥けてクリトリスが現れます。
ただし、強く広げたり、勢いよく引き上げたりすると、痛みや傷につながる可能性があるので気をつけましょう。
皮を剥いたクリトリスの気持ちいい触り方
最後に、皮を剥いたクリトリスの気持ちいい触り方を解説します。
指で縦に擦る
クリトリスの真上から下に向かって、指の腹で優しく擦りましょう。
力が強すぎると痛みを伴う可能性があるので、最初は撫でるようなソフトタッチを意識してください。
また、ローションや愛液を指にたっぷり塗ると、痛みを防ぐことができます。
刺激に慣れてきたら、徐々に圧迫を強めたり、動きを速めたりして、最も気持ちよさを感じられる触り方を見つけていきましょう。
指で優しく叩く
人差し指の先端などで、クリトリスをリズミカルに優しく叩いてみてください。
スマホをタップするように指の腹で叩くと、今まで感じたことのない快感が得られるでしょう。
叩く刺激に慣れたら、ほんの少し勢いをつけて軽く指先で弾くようにするのもおすすめです。
親指と人差し指で軽くつまむ
より強い刺激を求める場合は、親指と人差し指でクリトリスをつまんでみてください。
引っ張ったり、ひねったりすれば、きっと快感を得ることができます。
軽くつまむときは、包み込むようなイメージで愛撫してください。
男性に舐めてもらう
パートナーがいる場合は、舌を使った刺激で快感を得るのもおすすめです。
舌で舐めてもらったり、唇の先で吸ってもらったりして、1人では味わえない快感を得ることができます。
デリケートゾーンの匂いが気になる場合や、刺激を和らげたい場合は、食べられるラブローションを活用してみてください。
ローターや電マなどのグッズを使う
指での刺激に物足りないときや疲れたときは、ローターや電マなどのラブグッズを使ってみましょう。
振動や吸引など、指では得られない独特の強い刺激が楽しめます。
ただし、刺激が強いので、好みの加減を見つけることが大切です。
使用する際は、指で触れるときと同様に、まず大陰唇や小陰唇などで刺激に慣らしてから、少しずつクリトリスに当ててください。
クリトリスの皮を剥くときは優しく無理のない範囲で行おう
クリトリスの皮を剥くことは、感度を高め、より深い快感を得るための方法の一つです。
しかし、無理をして痛めてしまっては意味がありません。
時間をかけて、ご自身の体と向き合いながら、少しずつクリトリスの露出を試してください。
そして、皮が剥けた後の敏感なクリトリスを、さまざまな方法で優しく刺激しましょう。
そうすることで、今まで知らなかった快感の扉が開くかもしれませんよ。