「女性の性欲のピークっていつ？」「性欲を高める方法を知りたい」とお悩みの女性もいるでしょう。
性欲は加齢と共に落ちていきがちですが、年齢を重ねてからでも性欲を高めることは十分に可能です。
この記事では、年齢によって性欲が落ちていく理由や、性欲を高める方法を解説していきます。
この記事を参考に、いくつになってもパートナーとのセックスを楽しめるようになりましょう！
性欲とは
性欲とは、性的な満足感を得たいという肉体的な欲求のことです。
人間に本能的に備わっている欲求であり、食欲、睡眠欲と共に三大欲求と呼ばれます。
女性の性欲は、卵巣から分泌される女性ホルモンの「エストロゲン」や、女性にも備わっている男性ホルモンの「テストステロン」、快楽物質の「ドーパミン」などによって引き起こされます。
女性の性欲のピークはいつ？
2020年に行われた「ジャパン・セックスサーベイ」の調査結果を見ると、女性の性欲のピークはだいたい20代頃だということがわかります。
20代女性の66.4%が月に1回以上セックスをしていて、週1回以上セックスをしている女性も30.4%いることが確認できます。
20代女性のセックス頻度は他の世代の女性を大きく上回っており、やはり若い女性ほど性欲が強いということがいえるでしょう。
その後は年齢と共にセックス回数が減っていき、60代では月1回以上セックスする人が22%にまで減少しています。
個人差はありますが、多くの女性は年を重ねるにつれて性欲が減っていく傾向にあるといえます。
（出典元：https://www.jfpa.or.jp/pdf/sexservey2020/JexSexSurvey_p3-4.pdf）
男女の性欲の違い
男女の性欲には、どのような違いがあるのでしょうか。
男性は視覚的な刺激によって性欲のスイッチが入るといわれています。
一方、女性はキスやボディタッチなどの接触、言葉などの精神的な快感で性欲を高める傾向があります。
また、オルガスム（性的な快感が最高潮に達すること）にも男女で違いが見られます。
ほとんどの男性は、射精さえすればオルガスムに達することが可能です。
一方、女性はパートナーとの関係性や精神的なストレス、性交痛の有無などがオルガスムに影響を与えます。
このように、男女の性欲には様々な違いが見られるのです。
年齢によって女性の性欲が変化する理由
「女性は年を重ねると性欲が増す」という話を聞いたことはありませんか？
実は、女性は更年期の頃から、性欲が強くなるケースもあれば減退していくケースもあるのです。
ここでは、年齢によって女性の性欲が変化する理由を解説していきます。
性欲が減る理由
更年期の女性の性欲減退はどのようにして起こるのでしょうか。
まずは、女性の性欲が減る理由について解説していきます。
性交痛が強くなるから
性交痛が強くなることが、性欲低下の理由として考えられています。
女性は更年期にさしかかると、女性ホルモンが減少していきます。
女性ホルモンが減ると膣からの分泌液が減り、膣の乾燥や萎縮によって性交痛が発生しやすくなるのです。
性交痛が起こるとセックスが苦痛になり、結果として性欲減退につながってしまうのでしょう。
ストレスを抱えてしまうから
更年期にさしかかる50代は、女性がストレスを抱えやすい時期です。
親の介護や仕事への責任、更年期障害による体調不良などでストレスが溜まりやすくなります。
ストレスは性欲を減らしてしまう大きな要因となってしまいます。
つまり女性は、更年期に抱えるストレスによって性欲が減退してしまうことがあるのです。
性欲が増す理由
一方、更年期の頃から性欲が増すという女性もいます。
ここでは、性欲が増す理由について解説していきます。
男性ホルモンの働きが活性化するから
更年期にさしかかると、男性ホルモンの働きが活発化するケースがあります。
一般的には、更年期になると男性ホルモンも女性ホルモンも分泌量が低下します。
しかし、女性ホルモンの分泌量が低下したことで、男性ホルモンの働きが活発化することがあるのです。
その活発化した男性ホルモンの影響によって、性欲が増すという女性もいるでしょう。
セックスの経験が増えるから
若い頃は、セックスに対する緊張感で快感を得づらいこともあるでしょう。
しかし、年を取ると様々な経験を経たことで、リラックスした状態でセックスに挑めるようになります。
その結果、快感を得やすくなってセックスに積極的になり、性欲が増すということもあります。
【女性向け】年齢を重ねても性欲を高める方法
最後に、年齢を重ねても性欲を高める方法を解説します。
愛するパートナーといつまでも行為ができるよう、是非とも目を通してみてください。
パートナーとのやりとりを増やす
まずは、パートナーとのコミュニケーションを増やしましょう。
パートナーとのやりとりを増やせば、愛情ホルモンのオキシントンが分泌され、性欲が高まると共に、幸せな性行為ができるようになります。
キスやハグだけでなく、目を見つめたり会話をしながら食事したりするのも立派なコミュニケーションなので、是非とも試してみてください。
ストレスや疲労を溜め込まないようにする
ストレスや疲労を溜め込まないことも大事です。
ストレスや疲労を感じている状態では、性欲は低下しやすくなります。
好きなことを思いきり楽しんだり、きちんと睡眠を確保したりすれば、ストレスや疲労が緩和されて性行為への意欲が高まるでしょう。
性的なコンテンツを楽しむ
性的なコンテンツを楽しんで性欲を高める方法もあります。
カップル同士の性行為動画やラブシーンのある恋愛映画などを2人で見れば、ムードを高めることができるでしょう。
「性的なコンテンツは苦手」という女性も多いですが、最近では女性でも見やすいコンテンツが多く存在するので、そちらをチェックしてみるのも手です。
性交痛を取り除く工夫をする
性交痛が原因で性欲が少なくなっているのであれば、性交痛を取り除く工夫をしましょう。
ローションの使用や丁寧な前戯を心がけることで、性交痛の苦痛を取り除くことができます。
パートナーと相談し、道具の使用やセックスのやり方を考えてみてください。
漢方薬を活用する
漢方薬を活用するのもおすすめです。
更年期前後の性欲低下にはホルモンバランスや自律神経の乱れ、ストレス、内臓機能の低下などが影響していることもあります。
漢方薬の中には、ホルモンバランスや自律神経の乱れを整えたり、消化・吸収機能を良くしてくれたりしてくれるものもあります。
そうした漢方薬を服用すれば、性欲低下を改善することもできるでしょう。
女性の性欲は年齢を重ねて増すこともある
女性の性欲は、年齢を重ねるにつれて落ちていくことが多いです。
しかし中には、男性ホルモンの活発化や性経験への積み重ねなどによって性欲が高まるという女性もいます。
年齢を重ねても愛する人と性行為ができるというのは、非常に魅力的ですよね。
もしも性欲が減ってしまったのであれば、性欲を高めるための方法を実践しましょう。
日々のストレスを解消したり性交痛への対策を行ったりすれば、年齢を経ても性欲を高めることができます。
この記事に書いてあることを取り入れ、いつまでもパートナーとのスキンシップができるようになりましょう！