恋愛恐怖症とは、恋愛に対して恐怖心を抱いている心理状態のことです。
恋愛恐怖症に陥っている人は恋愛を楽しむことができず、人生の楽しみが減ってしまう可能性があります。
この記事では、恋愛恐怖症の意味や原因、克服方法を解説していきます。
「恋愛するのが怖い！」という人は、この記事をしっかりとチェックしておきましょう。
恋愛恐怖症とは
恋愛恐怖症とは、恋愛に対して恐怖心を抱いている心理状態のことを指します。
恋愛に対してなんらかのトラウマやコンプレックスがあるせいで、恋愛を前向きに考えられなくなってしまうのです。
恋愛恐怖症の症状は、「異性と接するのは大丈夫だけど恋愛は怖い」というパターンや「異性そのものが無理」というパターンなど、人によって異なります。
しかし、どのパターンにおいても「異性に積極的にアプローチできない」という症状は共通しています。
恋愛恐怖症の特徴
恋愛恐怖症になってしまうと、どのような症状があらわれるのでしょうか。
ここでは、恋愛恐怖症に陥っている人の特徴を解説します。
恋愛を否定的に考えてしまう
恋愛恐怖症の人は、恋愛を否定的に考えてしまいます。
恋愛にいいイメージが持てず、「恋愛なんて意味がない」「恋愛はくだらない」という考え方になってしまうのです。
恋愛に興味がないというより、恋愛をネガティブに感じてしまっているのでしょう。
相手を信じられず疑ってしまう
恋愛恐怖症の人は、異性に対して疑心暗鬼になりがちです。
好意を向けられても「自分を騙そうとしているのでは」「すぐに裏切ってくるのでは」などと考えてしまいます。
このタイプの人は、過去の恋愛でトラウマを植え付けられてしまっていることが少なくありません。
自分に自信が持てない
恋愛恐怖症の人は、自分に自信が持てないというパターンも多いです。
外見や性格、あるいは学歴などに強いコンプレックスを抱えており、異性にアプローチすることをためらってしまうのです。
好きな人ができても「自分が好かれるはずがない」「自分には人と付き合えるような魅力はない」と考えて、すぐに諦めてしまうでしょう。
異性や恋愛にネガティブなイメージを持っている
異性や恋愛にネガティブなイメージを持っている人も、恋愛恐怖症に陥りがちです。
性的に見られることに嫌悪感を覚えたり異性に対して強い偏見を持っていたりすると、恋愛を遠ざけようとしてしまいます。
「男は体目当てだから気持ちが悪い」「女は自分勝手で面倒臭い」などといった考えが、強く根付いてしまっているのです。
恋愛恐怖症になる原因3選
恋愛恐怖症になってしまうのには、必ず原因があります。
ここでは、恋愛恐怖症になる主な原因を3つ解説していきます。
過去にトラウマがある
恋愛恐怖症の原因で最も多いのが、過去にトラウマがあることです。
「浮気された」「暴力を振るわれた」など、異性からひどい扱いを受けた人は恋愛に恐怖心を抱くようになってしまいます。
また、両親が不仲でいつも喧嘩をしていた場合、恋愛に失望してしまうことがあります。
トラウマのせいで、「恋愛してもいい結果になるわけがない」と思い込んでしまっているのでしょう。
性格や容姿にコンプレックスがある
性格や容姿のコンプレックスも、恋愛恐怖症の原因になりがちです。
コンプレックスのせいで自分に自信がなくなり、「こんな自分を好きになる人なんていない」とネガティブ思考になってしまうのでしょう。
とくに、異性から性格や容姿の悪口を言われた人は、異性に対して強い恐怖心を持ってしまいやすいです。
異性と関わった経験が少ない
異性と関わった経験の少なさから、恋愛恐怖症になってしまう人もいます。
男子校や女子校出身だったり同性とばかり遊んでいたりした人は、異性とどう接すればいいかが分からなくなってしまいます。
このタイプの人は、恋愛自体に憧れはあっても異性への苦手意識が拭えず、結果的に恋愛恐怖症になってしまうのです。
恋愛恐怖症を克服する方法
最後に、恋愛恐怖症を克服する方法について解説します。
恋愛恐怖症を乗り越え、好きな人と素敵な恋愛ができるようになりましょう！
自分のことを受け止めて認めてあげる
恋愛恐怖症を克服するには、自分のことを受け止め、認めてあげましょう。
恋愛恐怖症の人は多くの場合、「恋愛もできないなんて自分はダメなやつだ」と自己否定をしがちです。
しかし、自分を責め続けているようでは後ろ向きな気持ちを払拭することはできません。
まずは、「これまでよく頑張ってきた」「怖いのは仕方がない」と、自分を受け入れてあげることから始めてみてください。
そうすれば、「できることから始めていこう」と、自分のペースで恋愛に取り組むことができるようになるはずですよ。
過去のトラウマと向き合って癒す
過去のトラウマを癒すのも、恋愛恐怖症を克服する方法の一つです。
トラウマを抱えたままでは、恋愛に対して前向きになることは難しいでしょう。
トラウマをケアするために、恋愛に対する怖さを紙に書き出して向き合ったり、傷ついている自分に優しい言葉をかけてあげたりしてください。
心の傷を癒すことができれば、恋愛に対して前向きに取り組めるようになるはずでしょう。
異性と積極的にコミュニケーションを図る
恋愛恐怖症を克服するために、異性と積極的にコミュニケーションをとりましょう。
異性とコミュニケーションをとることで徐々に慣れが生まれ、恋愛恐怖症から脱却しやすくなります。
まずは、店員さんに笑顔で挨拶するだけでも構いません。
異性に対して自分から関わりに行くことで、徐々に恐怖心を減らすことができるはずですよ。
信頼できる人に相談してみる
信頼できる人に相談するのも、恋愛恐怖症を治す有効な手段です。
他の人の考え方や価値観に触れることで、恐怖心を和らげることができるかもしれません。
また、人の話を聞いて解決策が思い浮かぶこともあるでしょう。
身の回りの信頼できる人を探し、相談を持ちかけてみてください。
自分の好きなところを見つけてあげる
恋愛恐怖症を克服するには、自分の好きなところを見つけてあげるのも大切です。
自分に自信がないままで異性と関わろうとするのは、なかなか難しいでしょう。
自分の好きなところを見つけて自信に繋げれば、異性と接する恐怖心を和らげることができます。
「思いやりがある」「マナーができている」など、なんでもいいので自分の長所を探してみてください。
恋愛恐怖症を克服して幸せな恋愛を楽しもう
恋愛恐怖症になってしまうと、恋愛に対して前向きに取り組めなくなってしまいます。
幸せな恋愛をするためには、恋愛恐怖症を克服する必要があります。
自分に自信をつけたり過去のトラウマと向き合ったりして、恋愛恐怖症を克服していきましょう。
ただし、焦る必要はありません。
自分のペースで、できることから始めてみてくださいね。