男性がムラムラする瞬間10選！性欲がすごいときの解消法や対処法も解説

ふとしたときに「なんかムラムラする…」と、性欲の高ぶりを感じたことがある人は少なくないのではないでしょうか。

実は「なんとなく」ではなく、何かしらのキッカケがあって必然的にムラムラしているのです。

今回の記事では男女別にムラムラする瞬間やサイン、ムラムラの解消法を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

女性が男性にムラムラする瞬間5選

女性も男性と同じように、ムラムラして仕方ないときがあります。

「ムラムラしているなんて恥ずかしい」と思っている女性が多いので表には出しませんが、実は高揚感でいっぱいです。

女性がどんなときに男性にムラムラするのか、5つのシーンを紹介します。

男性の体に男らしさを感じたとき

男性の鍛え上げられた筋肉を見たときに、ムラッと感じる女性は多いです。

夏場の露出した上腕二頭筋や、着替えるときに腹筋などがチラッと見えると「あの体に抱かれてみたい！」と好奇心が湧きます。

また体だけではなく、頼り甲斐のあるたくましい内面を知ったときにも、男らしさを感じてムラムラすることも。

女性にはない「THE・男」な部分は、女性の性欲が掻き立てられるポイントです。

寂しさを感じているとき

寂しさを感じていると「抱き合って人の温もりを感じたい」「体も寂しい…」とムラムラしてくることがあります。

遠距離恋愛をしていたり、長期間セックスや恋愛をしていなかったりすると、人の温もりが恋しくなるもの。

心と体は連動していて、寂しくなったときは自然と身体的な欲求も高まっていくのです。

エッチな話を聞いたとき

女友達だけの集まりでは、恋話が盛り上がりやすいです。

友達の彼氏とのエッチなエピソードを聞いたときは、羨ましさもあいまってムラムラしてきます。

自分が経験したことがないプレイの体験談を聞いたときには「もし私だったら…」と想像を膨らませて体の疼きが止まりません。

想像力が豊かな女性は、女子会でエッチの話で盛り上がったときにムラムラしやすいです。

男性ならではの仕草を見たとき

男性がやるからこそ、カッコよく見える仕草があります。

そんな大人の男性の色気が垣間見えるときには、ムラムラしてしまうのが女性心理。

たとえば、ガッチリした男らしい手の人がネクタイを緩めたり、腕まくりをしたりする相手の手の動きを目で追っているだけでときめく女性もいるほど。

髪をかきあげる女性に男性がムラッとするのと同じように、男性の仕草に魅力を感じる女性は多いのです。

過去のセックスを思い出したとき

セックスを特別なものと位置付けて、過去の経験であっても詳細をよく覚えている女性は多いです。

今の恋人のエッチに満足できていないと、過去のセックスを引き合いに出して「あの頃のセックスは最高だったな」と性欲が湧いてきます。

テクニックに富んだ相手や、自分好みの男性器を思い出したとき、体が反応して性欲のスイッチがONに。

一度味わった快感は簡単に忘れられず、何度も思い出してムラムラさせられるのです。

男性が女性にムラムラする瞬間5選

男性は女性と比べて、いつでも性欲が高いと思っている人が多いのではないでしょうか。

その中でも、男性が特にムラッとする瞬間があります。

どんなときに性欲が高まるのか5つの場面を紹介するので、自分と当てはまっていないかチェックしてみてくださいね。

セクシーな服装を見たとき

とても単純ですが、露出が多い服装の女性にムラムラするのは男として当たり前のことです。

胸元が開いた服で谷間が丸見えの女性や、短いスカートでスラっとした脚を見せている女性は、男の本能を刺激します。

見えそうで見えない、透け感のある服も性欲を掻き立てられるでしょう。

恋人や友達ではない赤の他人でも、セクシーな服装の女性にはムラムラしてしまうのが男心の真髄なのです。

疲れているとき

疲れているときほど、ムラムラする男性が多いです。

仕事が立て込んで忙しい時期など、疲れが溜まると子孫を残そうとする本能が働いて性欲が強まります。

精神的な疲れを感じているときも性欲が湧きやすく、モヤモヤした気持ちを何かで発散したいという思いがムラムラに繋がるのです。

長期間体が疼く状態が続くのは疲れているサインとも捉えられるので、気をつけたほうが良いかもしれません。

いつも見えない部分が見えたとき

普通にしていれば見えない部分がチラッと見える瞬間は、男の性欲のトリガーです。

ロングヘアの女性がポニーテールをしたときに見えるうなじ、夏のファッションで露出する背中や脇などは、普段は見られないレアなパーツ。

いつも隠れている場所が見えると、男性の探究心が刺激され「もっと見たい」「触れてみたい」と思ってしまいます。

お風呂上がりの女性を見たとき

お風呂から上がった女性は、すっぴんやナチュラルメイクでいることがほとんど。

素顔を見たことで特別感や愛らしさを感じ、自分のものにしたいと思う男性は多いでしょう。

また、入浴後は体温が上がって火照った表情になります。

ほんのり赤みがかった顔は色気が増して見えるため、遠くから眺めているだけでも魅力的に感じるでしょう。

好みの女性と長時間目を合わせたとき

長時間見つめ合うのは、相手が誰でも少し照れくさく感じますよね。

自分好みの女性と数秒間見つめ合うと「脈アリなのか？」「誘われてるのか？」と思ってムラムラしてしまいます。

お酒を飲んで酔っているときなんかに見つめられたら、思わずお持ち帰りしたくなる男性も多いでしょう。

目を合わせるという行為は、男女の駆け引きに重要なアクションなのです。

女性がムラムラしているときのサイン

ムラムラしていても、自分から誘えない奥手な女性は多いです。

遠回しなアピールをして、男性からのお誘いを待つタイプが圧倒的に多いでしょう。

女性がムラムラしているときのサインを3つ紹介するので、デートの予定がある男性はぜひ参考にしてくださいね。

酔った振りをする

女性がムラムラしているときは「酔っちゃったかも」と可愛らしくアピールしてきます。

その日にワンナイトで体を重ねたとしても「酔った勢いで」とお酒のせいにできるため、素面でも酔っている風に接してくることが多いです。

「少し休みたい」などと言ってきたら、それはもうOKサイン。

逆にムラムラしていない女性は、酔ってもあざとくアピールしてきません。

本当に酔っているだけなのか、お持ち帰りされたいための酔った振りなのか、女性の本心を見極めるのが大切です。

解散時間を気にしない

2人で食事に行ったとき、帰りの時間や終電の時間を気にしていない女性は、性欲が高まっている可能性が高いです。

いやらしい雰囲気がない間柄なら、お互いの終電の時間や次の日の予定を気に掛けるはず。

「一晩2人で過ごしたい」と思っている女性は、自分から帰る素振りを見せないでしょう。

何度もボディタッチをする

女性からボディタッチを何度もするのは、最も分かりやすいムラムラサイン。

いつもはスキンシップがあまり得意でない女性でも、ムラムラしているときは大胆に体を寄せたり、腕を絡ませたりしてきます。

いつもより激しくボディタッチをしてくる女性には、男性側も迷うことなく積極的に夜のお誘いをかけましょう。

男性がムラムラしているときのサイン

男性は性欲が高まっているとき、意識していなくても表に感情が出てしまいます。

鋭い女性から見たら、ムラムラしている男性は下心がバレバレかもしれません。

男性がムラムラしているときにどんな行動を起こすのか、3つのサインを紹介します。

お酒を薦めてくる

「とにかく今日セックスがしたい！」と最高潮にムラムラしている男性は、一緒に飲んでいる女性にお酒をどんどん薦めてきます。

酔うとハメを外しやすくなりますし、徐々に性欲が湧き出てくる女性も少なくありません。

それを分かったうえで、抱きたいと思っている女性を酔わせようと、あの手この手を使って飲ませてきます。

お酒を煽ってくる男性は相手の女性が好き云々よりも、とにかくセックスがしたい気持ちが強いです。

口数が減る

ムラムラしている男性は、いつもより口数が少なくなるのが特徴。

無口になるのにも理由があり「ホテル行こう」と言いたいけど、なかなか勇気が出ずモジモジしているのが1つのパターン。

もう1つのパターンとして、ホテルに誘った結果「体目当ての男」というレッテルを貼られたり、断られたりするのが不安で黙ってしまうことも。

何か言いたげな表情なのに無口でいる男性には、ムラムラしている可能性も考慮して接してあげましょう。

2人きりになりたがる

人目が多い場所から、カラオケや暗い場所などに行きたがるのはムラムラしているサイン。

ホテルに誘う前にワンクッションを挟み、ムードを良くして誘ったら来てくれるかどうかのジャッジをしたいのです。

どうしてもセックスがしたい男性は全力で落とそうとしてくるので、背伸びして普段は行かない大人なバーなどに連れて行くことも。

女性側から大衆居酒屋などを提案して、どう反応するかを見てみると男性のムラムラ度がわかるかもしれません。

ムラムラの解消法

あまりにも性欲が溜まると、どうやって発散しようか悩んでしまいますよね。

ムラムラへの対処方法はたくさんあるため、自分に合った方法を試すのがおすすめです。

性欲が高まったときの対処法を4つ紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

自慰行為で性欲を満たす

最も手っ取り早いムラムラ解消法は、自慰行為で性欲を満たすことです。

1人ならすぐに行動に移せますし、相手の欲求も満たそうという配慮も要らないので、手軽に欲求不満を解消できます。

ムラムラするけど相手を探すのが億劫、今すぐに気持ちよくなりたいという人は、1人でちゃちゃっと解消するのがおすすめです。

体を動かす

ムラムラするのは、体が満たされていないということ。

行き場のない性欲を解消するためには、セックスに代わる刺激を体に与えるのが効果的です。

運動をすれば、ムラムラを忘れるくらいの達成感や充実感を味わえます。

家でできる筋トレやストレッチでも良いので、体を動かしてムラムラを解消しましょう。

食欲か睡眠欲を満たす

人間は性欲・食欲・睡眠欲の三大欲求を持っています。

1つの欲求が満たされていないときは、他の欲求のいずれかを満たすことで不満が解消されるかもしれません。

性欲が高まって仕方ないときは、自分の好きなものを食べたり、思い切り寝たりするのがおすすめです。

食欲と睡眠欲を過剰に満たすことで、性欲の不足を補いましょう。

風俗店を利用する

どうしても人の肌に触れたい、キスやセックスがしたいと思ったときは、風俗店を利用しましょう。

プロの手にかかれば、体の疼きもしっかり解消されるはずなので、お財布に余裕がある人にはおすすめです。

女性の中には「風俗を利用するなんて恥ずかしい…」という人もいるかもしれません。

しかし、最近は女性用の店舗も増えていますし、利用客も増加傾向にあります。

人間誰しも性欲はあって当たり前のことなので、恥ずかしがることはないのです。

自分に合った店舗やサービスを選んで、上手にムラムラを解消しましょう。

ムラムラするのにはキッカケがある！性欲を溜め込まず上手に発散しよう

「なんとなくムラムラする」と感じるかもしれませんが、性欲が高まるのは身体的・精神的に何らかのキッカケがあります。

なぜムラムラしているのか、原因を明らかにして根本的に解消することが大切です。

性欲を溜め込みすぎるのはストレスになるため、紹介したムラムラを解消する方法の中から、自分に合った方法を見つけてくださいね。

「無性にムラムラする！！」と思うことは、男性にとって珍しいことではありません。

しかしムラムラしすぎて、日常生活に支障が出始めると困ってしまいますよね。

そこで今回は男性がムラムラする瞬間や、解消法・対処法について紹介していきます。

最後までチェックして、性欲を上手くコントロールできる男性になりましょう！

男性がムラムラする瞬間10選！

男性がムラムラする瞬間といえば、どんなシチュエーションが思い浮かびますか？

たくさんあると思いますが、今回は特に多い10個の瞬間をまとめました。

それぞれ詳しく解説していくので、想像しながら読んでみてください。

距離が近いとき

男性がムラムラする瞬間といえば、女性との距離が近いとき。

たとえば、仕事を教えたり、教わったりするときに距離が近くなることがありますよね。

そんなときドキッとする男性は多いです。

さらに体が触れると興奮はMAXに！

ほかにも人が多い場所で声が聞き取りにくく、耳元で話されたときなどもムラムラします。

ふとした瞬間に距離が近づくと急に「女の子だ！」と意識してしまうことが、ムラムラの要因になるのです。

疲れているとき

仕事で疲れているとき、不意にムラムラすることってよくありますよね。

これは子孫を残そうとする人間の本能によって、性欲が増すことが原因だといわれています。

仕事が忙しくて残業続きだったり、遊び疲れていたりするとき、ふとゆっくりする時間ができた瞬間にムラムラっとしませんか？

このときのあなたの状況は「子孫を残す必要がある」と認識するほど、ひどく疲れきっている状態といえるのです。

ストレスが溜まったとき

男性はストレスが溜まったときにも、ムラムラすることがあります。

単純に欲求不満で、ストレスが溜まっていることも考えられるのです。

嫌なことがあると無性に、何かで発散したい気持ちになりますよね。

それが性欲に向く人もいるのです。

ボディタッチされたとき

男性はふとしたときにボディタッチをされると、ドキドキするもの。

ボディタッチをされた瞬間に、女性のことが魅力的に見えることも要因になっていると考えられます。

仕事中や飲み会で、女性と軽く手が触れた程度でもドキッとしてムラムラする男性は多いです。

好みの女性を見たとき

男性は自分好みの女性をみたとき、性欲が高まりムラムラします。

好みの女性を見て「ムラムラする！」と思うのは、男性としてごく普通の本能といえます。

「良い体つきだな」「綺麗な人だな」なんて考えながら、見つめてしまった経験がある人も多いのでは？

女性と二人きりになったとき

なにかの拍子で女性と二人きりになったときに、一瞬でいろんなことを考えてムラムラっとすることも。

特に相手が好きな人だったり、気になっている人だったりすると余計意識してしまいますよね。

普通に友達だと思っていた女性が相手でも、二人きりになると急に意識してしまうこともあるのです。

セクシーな姿を見たとき

セクシーな女性の姿を見たときに、ムラムラする男性は多いのではないでしょうか。

特に女性のおっぱいやおしりは、男性みんなの大好物では？

ボディラインが出る服や露出の多い服を着ている女性を見ると、その場所から目が離せなくなりだんだんムラムラしてきます。

女性からいい匂いがしたとき

男性は女性らしい匂いを嗅ぐと、ムラムラすることがあります。

街中でいい香りがフワッと漂ってくるだけで、アソコが元気になっちゃう男性も！

シャンプーや柔軟剤、香水など、どんな香りでも男性の性欲を掻き立てるトリガーになります。

「まだ一緒にいたい」と言われたとき

女性から「まだ一緒にいたい」なんて言われたら、ムラムラするのは当然！

後のことを色々考えてしまいますよね。

女性側はただ一緒にいたいだけなのに、男性側はあれこれ考えて勝手に元気になっていることも。

特に好きな人や気になる女性からこんな嬉しい一言が聞けて、性欲が爆発しない男性はいないでしょう！

女性の酔っ払っている姿をみたとき

女性が酔っ払っている姿を見たときも、男性がムラムラする瞬間の一つ。

酔っている女性は、目がトロンとしている、いつもより距離が近いなど、とにかく通常よりもかわいい行動を無意識に起こすもの。

特に普段は真面目だったり大人しかったりする子が可愛く酔っ払っていると、より魅力的に感じますよね。

ムラムラするときの解消法は？

男性がムラムラするときの解消法は以下のとおりです。

• パートナーとセックスする
• マッチングアプリなどで相手を探してセックスをする
• オナニーにふける

それぞれ具体的に説明していくので、チェックしていきましょう！

パートナーとセックスをする

パートナーがいるなら、その方とセックスをして解消するのが基本！

カップル同士でする愛のあるセックスは、このうえない幸福感を得られて性欲を存分に満たしてくれます。

カップル同士でなくても、体の相性がいいセフレとセックスをするのもいいでしょう。

マッチングアプリなどで相手を探してセックスをする

もしあなたに彼女やセフレがいないのであれば、相手を探しましょう。

最近では、マッチングアプリでセフレを探している女性も多いです。

出会い系サイトや合コンなどのコミュニティを利用して、気軽にセックスできる相手をさがすのもおすすめ！

オナニーにふける

どうしても相手がいない、探すのが面倒という場合は、オナニーが一番いい発散方法です。

オナニーのメリットは、我慢せず自分のタイミングでできること。

性病や妊娠などのリスクが無いのも、大きなポイントですよね。

最近はさまざまなオナニーグッズがあるので、色々なおもちゃを使って発散するのもおすすめです！

風俗嬢とエッチする

「恋愛したりセフレを探したりするのは面倒」「だけど一人で完結するのはイヤだ！」という男性は風俗店を利用するのもおすすめです。

攻めるのが苦手・面倒という方にも、ピッタリな性欲発散方法。

さらに風俗嬢とは、割り切ってセックスができるので後腐れがないのも大きなメリットです。

少々お金は必要ですが、質の高いセックスを望んでいるなら風俗嬢とのエッチがおすすめ！

ムラムラを抑えたいときの対処法は？

「セックスしたいけどできない…」。

そんなときにムラムラを抑える対処法をお伝えします。

一時的ではありますが、気が紛れるので試してみてください！

筋トレ・運動をする

筋トレや運動に励むと、ムラムラが解消するという男性は多いです。

集中して身体を鍛えることで性欲から神経がそれ、精神的に落ち着くのかもしれませんね。

また体を動かすことで、気分転換やストレス発散の効果が期待できます。

さらに太りにくい体質を目指せたり、生活習慣病の予防につながったりなど健康面でのメリットもたくさん！

健康的な見た目になると女性からモテて、自分に自信をもつこともできます。

たくさん食べる

性欲と食欲には、深い関係性があるといわれています。

たくさん食べることによって、お腹が満たされますよね。

お腹いっぱいになったことに満足して眠たくなったり満たされたりすることで、性欲が収まる男性もいます。

趣味・遊びに没頭する

趣味や遊びなど、なにかに集中することで性から気を逸らすことも効果的です。

暇な時間があると、ついエッチなことを妄想してしまいがち。

そんなときには、気を逸らす何かを探すといいでしょう。

たとえば映画鑑賞や読書、ゲーム、掃除など、自分の好きなことに没頭することがおすすめです。

誰かと会話を楽しむ

先述したとおり男性は、暇な時間があるとエッチなことを考えがち。

一人でいる時間を減らして、家族や友人との会話を楽しんで欲求から気をそらすのもおすすめです。

また、人と喋ることはストレス発散にもつながるので、休日はできるだけ予定をいれるようにするといいでしょう。

男性がムラムラや性欲をコントロールするコツは？

しょっちゅうムラムラしている男性からすると「コントロールなんてできるの？」と疑問に思いますよね。

実は、性欲はコントロールが可能なんです！

具体的にどうするのか、見ていきましょう。

マラソンをする

運動をすると性欲を抑える効果があるということをお話ししましたが、スポーツの中でも「マラソン」がおすすめ！

マラソンといっても、少し走る程度なら効果は低いでしょう。

クタクタになるまで走ることで、テストステロンの分泌が低下して性欲を抑える効果が発揮するといわれています。

身近にあるムラムラの原因を徹底排除

たとえば自宅の見える場所に性欲をそそるものがあったり、スマホにエッチなサイトを登録していたりしませんか？

ある場合はムラムラする原因になるので、それらを徹底的に排除しましょう。

また、女性がたくさんいるような場所へ行くのもよくありません。

ムラムラする原因になるものには近づかない・見ない！

これを徹底して、ムラムラから一旦離れましょう。

食生活を見直す

食生活を見直すのはとっても重要なことです。

お肉や白米などの炭水化物は、性欲を高める効果があるといわれています。

つまり炭水化物の摂取を減らすだけでも、少しばかり性欲減退に繋がるかもしれません。

とはいえ炭水化物を全く摂らないのはNG。

あくまで「減らす」ようにしてください。

また、以下のような食品は性欲を増加する効果があるといわれているので、控えたほうがいいかもしれません。

炭水化物を摂取するなら、マメ類や豆腐などを積極的に取り入れるといいですよ！

オナ禁する

一定期間オナ禁をすると、解禁後性欲が大幅に低下する効果が期待できるとされています。

オナ禁している期間の中でテストステロン値がMAXになる7日目をこえると、それからは徐々に低下していき、性欲も落ちていくのだとか。

つまりオナ禁をするなら、7日以上でないと効果がないということ！

また、オナ禁のメリットは性欲減退だけではありません。

抜け毛の減少、集中力の向上など、さまざまな効果が期待できるのでぜひ一度試してみてくださいね。

【まとめ】性欲をうまくコントロールして快適な日々を送りましょう！

男性の中でも常にムラムラしている人は、それに振り回されて生活せざるを得ません。

中には、ムラムラが抑えられずに痴漢などの性犯罪をしてしまった…なんて人もいるのです。

そうならないためにも、性欲のコントロール方法はしっかりと身に付けておきましょう！