「なかなか恋人ができない」「付き合えてもすぐに別れてしまう」など、恋愛がなかなかうまくいかないこともあるでしょう。
恋愛がうまくいかない人には、どのような原因があるのでしょうか。
この記事では、恋愛がうまくいかない人に共通する特徴や、恋愛に疲れたときの対処法を解説します。
恋愛でモヤモヤすることが多い人は、是非とも目を通してみてください。
恋愛がうまくいかない人の特徴と原因
まずは、恋愛がうまくいかない人にありがちな特徴や原因を紹介します。
自分に当てはまっているものがないか、確認してみてください。
自分のことが好きになれない
自分のことが好きになれない人は、恋愛がうまくいかない傾向があります。
自己嫌悪の気持ちが強いと、「こんな自分を好きになる人がいるわけない」と思ってしまいやすいです。
LINEの既読がつかなかったりデートを断られたりしただけで、「自分は嫌われている」と思い込んでしまうこともあるでしょう。
相手の気持ちを信じることができないため、ちょっとしたことで関係性にヒビが入ってしまうのです。
異性に対して苦手意識がある
異性に対して苦手意識がある人も、恋愛がうまくいかないことが多いでしょう。
過去に異性にひどいことを言われたり裏切られたりした経験があると、異性のことが信じられなくなってしまいます。
また、自分の両親に対して恐怖心を持っている場合も、「世の男性（女性）の本性も、どうせうちの両親と同じで酷いものだ」と、ネガティブイメージを持ってしまうことがあります。
異性に対する不信感のせいで、恋愛に対しても消極的になってしまうのです。
ネガティブで自信が持てない
ネガティブで自信が持てない人は、恋愛がうまくいかなくなりがちです。
自分に自信がない人は、好きな人ができても積極的にアプローチできません。
また、異性からアプローチされても気持ちを素直に受け取れず、「何か裏があるんじゃないか」と勘繰ってしまうこともあるでしょう。
その結果、誰とも付き合うことができないままになってしまうのです。
相手より優位に立とうとする
恋愛がうまくいかない原因として、相手より優位に立とうとすることも挙げられます。
「自分からデートに誘うより相手から誘われたい」「自分を優先してくれる恋人じゃないと嫌」といった無駄なプライドは、恋愛の邪魔にしかなりません。
異性からすると「常に上から目線で接してきて嫌」「この人と付き合うと面倒くさそう」となるので、当然恋人ができにくくなってしまうでしょう。
固定観念に囚われている
固定観念に囚われている人も、恋愛がうまくいかないことが多いようです。
恋愛の形は、それぞれカップルによって違います。
しかし、「恋人ならこうするべき」「付き合っているのだからこうするべき」といった固定観念に囚われてしまっている人は少なくありません。
固定観念が強いと、相手に不満を覚えたりすれ違いが起きやすくなったりして、関係がうまくいきにくくなってしまうでしょう。
恋愛に依存してしまう
恋愛がうまくいかないのは、恋愛に依存してしまうからかもしれません。
恋愛に依存するあまり恋愛以外が疎かになっていたり、相手に過度な束縛をしてしまったりするのがこのパターンです。
依存しすぎてしまうと相手に強いストレスやプレッシャーを与えてしまうことになります。
その結果当然、相手も恋愛を楽しめなくなってしまうでしょう。
相手に求める理想が高すぎる
理想が高すぎる人は、恋愛がうまくいきにくい傾向があります。
相手の顔やステータスにこだわりすぎるあまり恋人ができなかったり、たとえ恋人ができても相手のちょっとした言動で失望したりしてしまいます。
理想が高いとすぐに相手を見限ってしまうので、結果的に恋愛がうまくいきにくくなってしまうのです。
恋愛がうまくいかない！恋に疲れたときの対処法
「恋愛がうまくいかない」と感じたときは、一度自分のことを見つめ直す必要があります。
ここでは、恋に疲れたときの対処法を解説していきます。
自分で自分を褒めてあげる
自分に自信がなくて恋愛がうまくいかないときは、まずは自分で自分を褒めてあげましょう。
ネガティブ思考の人は、恋愛がうまくいかないと自分を責めてしまいがちです。
しかし、それでは余計に自信を失うという負の連鎖に入ってしまいます。
まずは、ちょっとしたことでもいいので自分の長所を見つけて褒めるのが大切です。
自己肯定感を高めることで自信と元気を取り戻し、また恋愛に積極的になれるでしょう。
運動して気分をリフレッシュする
恋愛がうまくいかないなら、運動して気分をリフレッシュすることも大切です。
運動をすると交感神経が優位に働き、前向きな気持ちになりやすいといわれています。
落ち込んでいたり恋愛に嫌気がさしていたりするときは、運動をして気持ちを切り替えるようにしてください。
気持ちを切り替えたあとに、改めて再び恋愛にチャレンジしてみましょう。
恋愛以外のこと楽しむ
恋愛のことばかり考えすぎているから、恋愛がうまくいかないのかもしれません。
なので恋愛とは一旦距離を置き、自分が好きなことに集中してみてください。
読書でもゲームでもスポーツでも、なんでも構いません。
好きなことを思いきり楽しんで気分転換することができれば、もう一度恋愛に積極的になれるはずでしょう。
相手に期待しすぎないようにする
相手に期待するのをやめれば、恋愛がうまくいくようになるでしょう。
自分がしてあげたことの見返りばかりを求めていては、見返りがなかったときにストレスを感じてしまいます。
そのうち、「この人は私のことを愛していない」「私を大切にしていないからお礼がないんだ」と、相手に失望してしまうでしょう。
それよりも、「見返りなんてなくて当たり前」という気持ちを持つことが大切です。
相手への過度な期待を無くした方が、無駄なストレスを抱えることなく恋愛を楽しむことができるでしょう。
恋愛がうまくいかないときのNG行動
恋愛がうまくいかないとネガティブな気持ちになってしまいがちです。
その結果、かえって逆効果になるような行動を取ってしまうこともあるでしょう。
最後に、恋愛がうまくいかないときのNG行動を解説します。
相手を試すような言動をする
恋愛がうまくいかないからといって、相手を試すような行動をしてはいけません。
「どうせ私のこと好きじゃないでしょ？」「もう俺たち別れた方がいいかもね」といった、相手を試す発言や行動は避けてください。
ほとんどの人は、試されることに不快感を覚えます。
自分が試されていると分かった瞬間、相手のあなたに対する気持ちは冷めていってしまうでしょう。
恋愛に対して必死になる
恋愛がうまくいかなくても、決して必死になりすぎてはいけません。
既読スルーされたからといって追いLINEを送りまくったり、相手の行動を全て把握しようとしたりするのはNGです。
相手は「重たいな」「面倒くさいな」と、あなたに対して嫌悪感を持ってしまいかねません。
最悪の場合、「こんな人とは付き合えない」と別れを切り出されてしまう場合もあるでしょう。
感情的になって気持ちをぶつける
相手に対して感情的になるのもNGです。
不安や悲しさが積もりに積もると、相手に気持ちをぶつけてしまいたくなることもあるでしょう。
しかし、それでは相手のあなたに対する気持ちが冷めていくだけです。
感情的になりそうになったら一度気持ちを落ち着かせて、自分の考えを整理するようにしましょう。
そして、「あなたに〇〇してほしい」「私はこんな風に思っている」と、冷静にあなたの意見を相手に伝えるようにしてください。
恋愛がうまくいかないときは思い詰めすぎないようにしよう
恋愛がうまくいかないと、どんどん気持ちは落ち込んでいってしまうものです。
しかし、そのまま落ち込んだままでいると、次の恋愛がうまくいく可能性も低くなってしまいます。
「恋愛がうまくいかないな…」と思ったら、一度気分転換をしてみましょう。
心に余裕を作ってから再び恋愛にチャレンジすれば、次はうまくいくようになるかもしれません。
思い詰めすぎずリラックスした状態で、恋愛を楽しめるように心がけていきましょう。